SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zmienić

  • TEST BOSTEROW TESTOSTERONU

    Post
    Odżywki i suplementy

    flex masz cierpliwosc%-) jak sie nada do metki to tez sie pisze%-)bo zaczynam podjadac za jakis tydz. na mnie najlepiej jako boozer tescia dziala min polroczny off. nigdy nie czulem sie w tych sprawach tak sprawny mlody i jurny jak teraz ale miesni nie ma wiec trzeba to zmienic, wybrac mniejsze zlo%-)

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 13370 Data: 2012-01-06 13:40:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "zupełnie zielony" - hst

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sense? 3 niedokladne serie uzywajac 3 roznych cwiczen na grupe meisniowa zrobia mniej niez 3 dokladne serie jednego cwiczenia....ma sens? POzniej Bryan pisze zeby jak juz ktos sie uprze na stosowanie wielu cwiczen podzieli zrobic 2 plany i przeplatac co trening. Switching exercises that require a high degree of neural skill (most [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3698 Data: 2005-07-29 14:38:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa kondycji potrzebna

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] skład wchodzą również obozy treningowe latem i podczas ferii....Dość kiepsko że musisz trenować rzut samemu.Tracisz na to wiele czasu a trening nie jest az tak zwięzły jakim by mogł być.Jeśli nie trener to może masz jakiegoś kumpla ktory by ci podawał( pewnie ty wtedy tez...)Na pewno trochę rywalizacji pomoze a nie zaszkodzi..W treningu na [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8242 Data: 2003-07-17 13:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy Marki OLIMP

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wypowiedz świadczy niestety o kompletnej niewiedzy, chyba na każdy temat, bo jeżeli według ciebie odżywki Olimpa to, cytuje "chłam" to musisz wiedzieć, że ten jak to określiłeś "chłam", odnosi sukcesy nie tylko w Polsce, ale także za granicami naszego kraju/ no ale ty nie wiesz co to jest FIBO, poza tym śmiejesz się z [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-24 20:41:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Venom Viper i inne Powery

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mało to firm robiło dosypki? Wiecznie tego robić nie mogą. Ja hyperdrine od stestuję jak tylko będzie potrzebna wycinka. A środek ten dużo osób chwali za mocne działanie i brak sajdów. Co do innych rzeczy o jakich piszesz to nie mam większego pojęcia, ale jak dla mnie lepiej się poruszać i zmienić dietę, niż liczyć na środek, który sam zbije [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 12842 Data: 2009-09-22 15:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak, ja nie pisze żeby stać jak kołek, bo najlepiej isć do przodu w takiej sytuacji (choć ze względu na szybkość wejścia przeciwnika raczej rzadko da sie to zrobić, albo tak jak już pisano wyprzedzi się przez przypadek ruch przeciwnika). Czasem wystarczy się cofnąć, czasem zmienić pozycję. Trudno mi przekazać co mam na myśli z tego względu, że [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 16459 Data: 2007-01-10 14:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta oraz trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    k***a , jak coś jest źle to w czuj sie w treść pytania i pomoz ... bo napisales tylko ze to jest porazka ale zmienic juz ni zmienisz . Jak potrafisz to zrob i zmodyfikuj to tak zeby było dobrze , dostaniesz soga

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2014-04-20 10:06:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] ze dolaczylas do naszego malego klubu kobietek na forum!! Pragne aby bylo NAS coraz wiecej!!! Az wkoncu zdominujemy ten portal:) hehe co do Twojej diety. Musisz mi napisac jak jesz, taki jeden dzien rzykladowy z Twojego zycia z dokladnymi godzinami i porcjami. co do Twojego treningu. Sprzet jakim dysponujesz na dzisiejsze czasy jest zbyt [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-04 22:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co najpierw masa czy redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Zazwyczaj przychodzą tu osoby, które są gotowe coś zmienić, a nie jeść tak, jak do tej pory

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 12330 Data: 2013-11-07 20:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla biegacza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] NEAT 2109 + 200 (Endomorfik ?) = 2309 6. Doliczam efekt termiczny pożywienia (TEF) 2309 + TEF(10% z 2309 = 231) = 2309 + 231 = 2540 kcal Wychodzi na to, że obecnie jem jakieś 1500-1600 kcal na dzień. Czy da się to jakzmienić bez wyraźnego skoku na wadze bo jak zacznę jeść te dodatkowe 1000 kcal od razu to nie ma bata ale spasę się jak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 2011-11-29 19:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak z tego stanu mocniej się zredukujesz - to zostaną kości i skóra. Nie ma tam za dużo mięśni w tej chwili i poredukcji to nie będzie wyglądalo korzystnie i kobieco. Raczejpowinaś iść w kierunku kształtowania sylwetki a nie ślepego patrzenia na wagę i spadającą wartość którą ona ma będzie pokazywac. Nie patrzę ślepo na wagę. :) Kształtowanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2016-04-03 20:10:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo prosze o pomoc - poczatkujacy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam, wiekszosc informacji ktore sa potrzebne juz chyba podalem, tak jak mowie nie mam co za bardzo sie rozpisywac bo zadnego konkretnego planu nie robilem, przez ostatni rok robilem ok. 100pompek tygodniowo ale to chyba za duzo jednak nie bylo, w sierpniu zaczolem co 2-3dni zestaw ktory podalem "pompki: 9seri x 20powt rozciaganie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2003-10-24 15:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] taki temat ponieważ po założeniu kilku innych tematów dowiedziałem się wielu ciekawych rzeczy, między wierszami, oraz też wiele osób odezwało się do mnie aby podpytać jak dokładnie rozwiązałem taki czy inny problem w sprawach zdrowotnych. Niestety stwierdzam też, że moja choroba jest bardzo rozpowszechniona pośród ludzi i też głównie przez [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2015-08-10 22:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] taka opinia i tym bardziej ze ktos kto nie daje ze mna rade mowi cos takiego. Mysle ze irytuje ich to ze nie sa przyzwyczajeni walczyc z osoba ktora pracuje duzo nogami i unikami, i robi to z glowa a nie stoi w miejscu jak słup na ulicy i musza sie troche bardziej napracowac zeby mnie trafic. Zmieniony przez - masa91 w dniu 23/05/2017 13:10:03

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4344 Data: 2017-05-23 13:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnosnie diety przy TS

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] 1188,219 kg,zawód-kierowca ciężarówki.Trudno,żeby przygotowywał żarcie.Je co popadnie,dopija gainerem/białkiem. Dave Tate,Loui Simmons,Jim Wendler-na YT jest filmik jak "pre workoutowo" wcinają tortille,naleśniki z syropem klonowym,chleb z serem itd. "U nas" na masę poleca się suchego kurczaka z ryżem i bilans +300. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3425 Data: 2011-01-17 00:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy (do oceny).

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczeń znowu się tutaj odezwę. Po tych 4 tygodniach podpowiesz mi co zmienić i ile serii dodać? Drugą sztangielkę ogarnę na sto procent, a co do obciążenia to zobaczę jak z funduszami, ale myślę, że powinno starczyć. Jeszcze co do wyciskania sztangielek leżąc to potrzebna mi będzie jakaś ławka jak sądzę? Jeżeli chodzi o prawidłowe [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2016-01-03 02:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna CHROM i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 2003-09-02 15:47:53 ATLETA niesposkromiony apetyt przez CHROM? 2003-08-30 19:12:00 Odżywianie Czy to jest dobre polaczenie? 2003-08-25 19:15:29 Odżywki, Suplementy W jakiej kolejnosci lykac?? 2003-08-25 15:15:17 Odżywki, Suplementy Zamowienie 2003-08-07 15:31:49 ATLETA Niski puls a metabolizm 2003-08-02 11:25:31 Fitness Trec Thermo Fat [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3186 Data: 2004-07-19 15:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EURO 2020-21

    Post
    Piłka Nożna

    Bo maja puszczac akcje,jak padnie gol,sedzia da znaka i bedzie faktycznie spalony to sie go odwinie na var.a w sytuacji gdy sedzia przerwie akcje na początku i sie okaże ze jednak sie walna,to juz po ptakach.Wiec raczej ciezko by w tym aspekcie tu cos zmienic mozna bylo No niestety ale makarony jezeli chodzi o kradzież czasu,protesty i właśnie [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 11206 Data: 2021-07-05 23:53:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odstające pośladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jak obecnei cwiczysz na nogi?czy wogole cwiczysz? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 16534 Data: 2003-11-04 11:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś trzeba z tym zrobić

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] lepiej i że masz zawsze rację. Niech będzie twoja racja,nasz spokój. Pisz dalej co chcesz i gdzie chcesz żyjąc w swoim świecie wyimaginowanych,internetowych afer,które jak widać cię mocno dowartościowują. Ja mam troche innych o wiele ciekawszych zajęć niż polemika z toba na temat twych urojeń,podejrzeń,przypuszczeń itp. Baw się w swoje [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 11407 Data: 2005-01-19 08:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)